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日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm限時極品

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內容簡介: 博客來

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如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房，這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。

免節食、免努力、不花錢，只要「一吐一吸」3天保證腰圍瘦！

什麼是「走路瘦肚法」？

踏出第一步時吸小腹內縮、踏出第二步時腹部用力讓肚子鼓起。

脂肪會屯積在肚子上，原因就出在腹肌沒有運動。如果只是單純的仰臥起坐，很可能會弄傷腰部。所以作者親身實證這一套「走路瘦肚法」。

成功在3個月瘦下10公斤、腰圍減少17cm！

只是「走路」太可惜，肚子跟著動一動，隨時隨地燃燒脂肪。

單純的步行平均1公里消耗的熱量不過57卡，但只要加上「腹凹步行運動」消耗的平均熱量就會增加，除了瘦肚子還能改善便秘問題。
博客來書店
22種變化動作，每天做就會瘦。日常生活就是最好的肌力訓練！

從入門篇到高階篇，還能活用在日常生活中。長時間坐在電腦前、會議演講中、通勤途中、洗澡時、看電視時、上廁所時、睡覺前，各種生活場合都能應用。

本書特色

1.方法超簡單：一吐一吸，肚子上的厚重脂肪也跟著消失！不用在意他人眼光，想做就做，好學又易實行。

2.運動變化性高：從入門篇到高階篇，搭配使用效果更加倍，做起來有趣。

博客來網路書局博客來網路書店3.動作好懂易學：每個步驟詳細圖解，看圖就學得會。

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  作者： 川村昌嗣    新功能介紹
• 譯者：王慧娥
• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2014/12/26
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

課綱民調 林郁方：相信真正愛台灣的藍民調

新頭殼newtalk 2015.08.04 翁嫆琄/台北報導

針對課綱議題，國民黨團近日公布一份民調指出，近6成民眾反對以佔領方式來反課綱，引發外界質疑。國民黨立委林郁方4日表示，比起民進黨的民調，「我當然相信真正愛台灣的國民黨民調」。至於學生要求召開臨時會，他則批評，颱風要來了，老天爺都不贊成開臨時會，「課綱微調，我覺得調整得非常正確啊！」

對於民調惹議，林郁方說，他當然比較相信國民黨的民調，因為課綱裡面，「民進黨忘了台灣的主體性在哪裡耶。」他指出，像慰安婦「當然是被迫的啊」，他的選區中正萬華區就有名慰安婦黃阿桃，那時才17、18歲，被日本人騙去南洋當看婦，後來被迫去當慰安婦，也就是軍妓，1天要接客30多個人，她大吵大鬧後，減為1天20個人，在戰爭中，她的子宮被彈片打到，整個子宮都摘掉，休息了幾天又強迫她接客。

林郁方痛批，「這是血淚交織的故事耶，那些不知天高地厚的小高中生們，去讀一讀啊，再來告訴我慰安婦是自願的還是被迫的。」他還說，民進黨一向講台灣的主體性，對日本有需要這麼諂媚嗎？「你看日本佔領台灣期間殺了多少人！」

他更直言，覺得民進黨及黨主席蔡英文很丟臉，「當然不用講李登輝，他最丟臉了，拿中華民國的錢說釣魚台是日本的」，因此，林郁方說，他當然相信真正愛台灣的國民黨民調，不相信民進黨的民調。

至於臨時會，林郁方不滿表示，課綱微調調整得非常正確，所以老天爺颳了颱風啊，不必開臨時會。

而蔡英文4日凌晨赴教育部看學生，林郁方笑著表示，從太陽花到這次，民進黨在背後扮演的角色，「誰不知道，司馬昭之心，路人皆知嘛！」他認為，買雨傘的錢是冰山一角，民進黨提供的協助，「我看是磬竹難書」。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/課綱民調-林郁方-相信真正愛台灣的藍民調-034129303.html

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