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頂尖營養師教你吃出瘦子體質：1分鐘學會用「4321黃金餐盤」吃飯，從基因徹底改造身體，5週腰瘦3吋！獨家款話題

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內容簡介:

轟動演藝圈！明星都在做！
知性女星陶晶瑩、性感舞蹈老師Kimiko聯合推薦！
資深廣播人朱衛茵、三立主播苑曉琬親身體驗分享！
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「自己的身材，自己救！」
暢銷減重專家林佳靜營養師集結最新基因科學實證，
提供一種「越吃越瘦」的方法，博客來網路書店
只要掌握吃進身體的原料和比例，就能開啟青春基因，
不僅能有效「減掉體脂肪」、提高基礎新陳代謝，讓你「不再復胖」，
還能同時加碼「逆齡抗老」、「恢復活力」！
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博客來網路書局這套「4321黃金餐盤」飲食原則，
已經成功改變上千個胖子的人生，
因為只要「改變飲食」，就能「逆轉體質」，重新啟動體內的「瘦子基因」，
讓你不必斷食、不靠運動、甚至不需動手準備減肥餐，
就能終結「呼吸也會胖」的悲慘命運，
從此不再「低頭看肥肉、抬頭怨上蒼」！

本書特色

◎「低熱量飲食」、「雞尾酒療法」、「三日蘋果餐」……你還在用20年前已被證實「無效」的減肥法嗎？──小心！這些方法只會讓你越用身體越差、越來越難瘦！
博客來
◎早在2003年，科學家已將人類基因解碼，並研究出即便是同卵雙胞胎，但因飲食習慣不同，就會使基因表達相反、造就出外型「一胖一瘦」的體型，直接推翻「胖會遺傳」的謬論！此外，更驚人的是，只要透過正確的飲食計畫和食物比例，就能「調控基因表達」，使原本的肥胖體質「逆轉瘦」！
博客來書店
◎本書作者林佳靜營養師，將複雜的科學理論化為好記又易做的「4321黃金餐盤」飲食原則，
並經過實際驗證、讓健康體重管理班的上千學員成功瘦身，充分證明「瘦的重點」不在卡路里，而是「吃進均衡充足的營養素」──只要讓身體自然產生化學作用、排出多餘廢物和體脂肪，就能達到「健康精瘦」的終極目的！
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◎只要1分鐘，就能記住「4321黃金餐盤」飲食原則！

「4」：每餐總量分為4份！
「3」：其中3份=植物性食物！
「2」：當中2份=深色蔬菜；另1份=全穀根莖類。
「1」：最後1份=魚肉蛋奶豆！
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◎本書5大特點，成功「減重不復胖」，還你瘦子體質！

【激瘦特點1】「千人實證」！→→不用吃藥打針，就能逆轉體質、變身瘦子一族，不再復胖！
利用「4321黃金餐盤」飲食原則，林佳靜營養師已在減重VIP門診、健康體重管理班累積上千成功瘦身個案，更有超過130公斤的患者在短短7個月內減掉30公斤──不靠減肥藥，也無需強化運動，完全只因吃對食物、做對方法，就能由內而外甩掉多餘體脂肪，把「胖子基因」調整為「瘦子體質」！

【激瘦特點２】「科學背書」！→→本書研究以國際期刊為本，教你啟動讓身體輕盈的基因！
眾說紛紜的錯誤減肥法，只會讓身體越減越糟！本書以科學實證為依據，將最新的基因工程研究，簡化為容易在餐桌上實踐的減肥飲食法，強調「均衡營養、吃七分飽」就能啟動年輕基因，讓身體輕盈！

【激瘦特點３】「不必禁食」！→→三餐飢餓度日，不如吃對食物比例，保證瘦得漂亮又健康！
減肥就怕吃不飽、餓了反而想吃更多！「4321黃金餐盤」飲食原則」主張三餐吃進4大類食物，並強調吃的比例，照著做，就能提供身體足夠的營養素，不會挨餓、不會嘴饞，就能輕鬆養出「瘦子體質」！

【激瘦特點４】「全齡適用」！→→食物不偏廢、營養最全面，就連孕婦、小孩、老人都適用！
由於「4321黃金餐盤」飲食原則重視每餐營養均衡，以求強化身體代謝力，所以不但什麼年齡的人都適用，而且，在減輕體重、降低體脂率降之外，還能改善貧血、高血壓、糖尿病、便秘等惱人慢性病！

【激瘦特點５】「獨家附錄」！→→「4321黃金餐盤」激瘦食材卡，方便搭配組合，絕不會吃錯！
本書附有林佳靜營養師特別設計的4大種類、112張激瘦食材卡，只要3餐根據「4321黃金餐盤」飲食原則來挑選，不必特別費心思，就能讓營養素吃夠，輕鬆改變體質，成功瘦得健康又漂亮！

七殺 04		魔獸領主06
無字天書18		淵海騰瀾01
鋒芒17		聖戒 09
無敵寂寞03		東方狂想錄(6)-END

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作者：林佳靜新功能介紹
出版社：蘋果屋新功能介紹
出版日期：2015/06/05
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

課綱微調座談學生要求撤回課綱

（中央社記者陳朝福高雄30日電）高中課綱微調南區校園座談會今晚在高雄師大附中舉行，學生手持「不要洗腦」、「不要黑箱」紙板參加，並要求撤回課綱。教育部人員則溝通並希望大家共同寫課綱。

座談會有多所高中約100多名學生和家長參加，採一問一答方式進行，由教育部國民及學前教育署人員程彥森主講。

對於學生質疑228事件和白色恐怖等將被刪除，程彥森表示，微調後的課綱不但沒有刪除內容，反而由原置於說明欄的舉例，提高至重點的欄位，對228事件發生的背景和過程及影響有所說明，表示對這歷史事件的重視。

在會議進行中，因有學生持抗議反課綱學生燒炭死亡的標語，程彥森一席不要消費這個議題的話，引發多名學生提高聲調抗議，表示是程彥森消費這個議題，會場氣氛一度火爆。

學生表示，學生不要被洗腦，也不要黑箱，要求教育部撤回課綱。

程彥森表示，課綱微調未來也會持續檢討修正，由於各有不同觀點，希望大家能夠容許多元觀點下的差異，共同寫課綱，這是大家的課綱。

學生認為這場座談會並未獲得具體承諾，沒有誠意解決課綱問題，多次高喊要求教育部撤回課綱，並有部分學生一度不讓教育部人員離開會場，要求承諾撤回課綱，在教育部人員表示會將學生意見帶回教育部後，雙方不歡而散，學生並表示將提高抗爭層級。1040730

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/課綱微調座談-學生要求撤回課綱-140056955.html

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