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再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身推薦

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商品訊息功能:

內容簡介:

【55種瘦小腹實踐】

通勤、吃飯、泡澡、睡前的輕量練習，讓他們都成功減肥了：
博客來★見證者1：齊藤先生與妻子：
透過腹凹走路瘦肚法，夫妻倆成功減重18公斤，腰圍減去12公分。
★見證者2：松林先生：
跨越60公斤的體重高牆，重返高中時期的最佳體重56公斤！
★見證者3：川村先生：
因細嚼慢嚥而減重15公斤，腰圍減少了8公分。就連脂肪肝也獲得改善！

【輕鬆減腰瘦腹】

「腹凹走路瘦肚法」是什麼？
只要在平常走路時一吸一吐收縮小腹，讓腹部內凹、外凸，
就能夠優先消除腹部周遭的脂肪，讓贅肉消失無蹤！
這是無須耗費時間與金錢，但卻極為有效地瘦小腹的方法！
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【加強腹部緊實】

再加上善用零碎時間做空氣肌力訓練，
不用上健身房、無須使用器材，即可有效地提升肌力！
保持用力狀態，給予肌肉諸多刺激，簡單且有效地打造「緊實」的身材
最適合缺乏運動、體力衰退的人！

【永遠不復胖】

比起限制飲食內容，用餐時不要吃太快才是重點所在！
遵循17種用餐方法，讓各位在享受美食時，甩去腹部贅肉，全然無須限制自身飲食。
遵循13種購物與烹飪方法，讓你防止自己吃太多，還能節省購物的花費。

【甩掉腹部脂肪，找回健康】

你知道嗎？
變粗的腰圍累積的都是內臟脂肪，會逐漸引發許多慢性疾病。
肚子瘦下去，才能找回你的自信與健康，慢性病不纏身！
高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝Out！

本書特色

1、【方法超簡單】：趁著上班通勤或散步走路時一吐一吸收縮腹部，肚子層層的脂肪也會跟著消失！隨時隨地皆可以做，好學又容易持續。

2、【動作變化多元】：從吸吐瘦小腹走路法，到洗澡、睡前、看電視時的空氣肌肉訓練，不用道具就能鍛鍊肌肉，一起做效果更加倍。

3、【體力不足的人也能輕易做到】：作者提供的55種輕量練習，連60歲以上的人也能輕鬆做到，解決30歲以後不易瘦下來的困擾。讓身體恢復體力，解決三高的問題。

4、【不勉強免努力】破除以往必須控制少量飲食、額外空出時間的減肥方法，欺騙大腦用餐法讓你進食時吃得飽、不超量，腹凹走路瘦肚法讓你利用平常走路瘦下來。
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5、【醫師教導減重正確知識】提供正確的瘦小腹知識，以及不失敗的瘦身秘訣。

七根凶簡三：胭脂琥珀		妖神譜 卷四：四相之主．血染崑崙
鬼屋食堂		鬼島故事集．首部曲．靈異先生
紅皮：獸的謳歌II		惡靈病棟
七根凶簡五：細雨秦坑		十宗罪1【人間煉獄】

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  作者： 川村昌嗣    新功能介紹
• 譯者：謝承翰
• 出版社：大樹林    新功能介紹
• 出版日期：2015/06/12
• 語言：繁體中文

再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身推薦

內容來自YAHOO新聞

課綱微調8月硬上 吳朋奉再轟：權力強姦年輕人

記者阮馨儀／台北報導

北區反課綱高校聯盟發言人林冠華，選擇在30日生日當天在住家燒炭自殺，得年20歲，以死明志的激烈手法震撼全台，反課綱學生及民眾夜衝教育部，高喊「撤銷課綱」、「吳思華下台」兩項訴求。

據今日出刊的《中國時報》報導，林冠華燒炭自殺，府院同表哀痛，教育部長吳思華的溝通能力遭到質疑，府院直指「教育部溝通不力，爭議才會擴大」但仍定調課綱沒有撤換的問題，8月如期上路。對於吳思華是否下台，僅表示「沒有此一考量」。

 

課綱微調爭議延燒，反對民意沸騰，政府卻認為「課綱沒有撤換的問題」，吳思華持續神隱拒絕溝通，讓才轟政府冷血、只會政治操作的影帝吳朋奉更加憤怒，直言執政當局「用你的權力和意識形態去強姦年輕人，還一臉裝出愧疚樣」，認為玩弄政治、法律、法治術的是大人，但卻沒膽把課綱微調的所有程序攤開來，質疑：「你不敢公佈，不可告人的理由是什麼？你們就是一種小偷的行為嘛」！

 

※　NOWnews.com【今日新聞網】提醒您：

自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1 問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。 ※　安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※　張老師專線：1980 ※　生命線專線：1995  

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  • 南投縣府圍牆遭噴漆 「黑心課綱你敢用？」 1 / 30 中廣新聞網 2015年8月2日週日 台北標準時間上午11時12分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image 其他推薦文章

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/課綱微調8月硬上-吳朋奉再轟-權力強姦年輕人-021715097.html

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