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斷糖飲食x20秒間歇運動【享瘦套組】：斷糖、燃脂，完美體態一次到位CP值超高

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內容簡介:

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【套書內容】健康X料理X運動燃脂
●《斷糖飲食【超圖解實踐版】》（博客來網路獨家）
●《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤》（贈「常見食物含醣表」）
●《1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」》（附贈30分鐘速燃脂示範DVD）
●《加顆蛋吧！經典蛋料理 美味提案》
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【1】《斷糖飲食【超圖解實踐版】》博客來獨家

健康飲食新革命「斷糖X斷醣」─「癌細胞」最愛吃飯？遠離碳水化合物，你會更健康

．【最清楚的觀念】現代人飲食及生活習慣不良等問題，導致許多文明病的發生，如糖尿病、中風、心肌梗塞等。因此，本刊以最淺顯的文字，說明當紅「斷糖飲食法」，解析其吃法及原理，教你健康吃、輕鬆瘦。

．【最有效的吃法】針對亞洲人的飲食習慣，為大家整理三種吃法，包括「超級斷糖」、「標準斷糖」、「微斷糖」，搭配「各類食物糖質表」，詳列可吃的食物及料理。亦可配合個人生活型態，選擇適合的吃法，就算是外食族，也能輕鬆享用無負擔。

．【最燃脂的動作】以「戒斷糖分」的方式減少體脂肪，再鍛鍊肌肉，幫助熱量消耗，就能打造出不易發胖的易瘦體質。因此，除了飲食控制，建議搭配肌力運動。本刊精選最有效的6招肌力操，不限地點、不需器材，加速斷糖效果。

（規格：平裝 ／ 64頁 ／ 28 x 21cm ／彩色印刷 ／ 定價＄99）
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【2】《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！》（贈「常見食物含醣表」）
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超過千人實證！日本名醫獨創「限醣飲食法」，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！不吃主食及甜點，身體會變得越來越好，半年還可瘦10公斤，年輕10歲！日本名醫江部康二親身實踐13年，效果驚人！「我今年64歲，不吃主食後，半年瘦10公斤，至今牙齒完好無缺，甚至不用戴老花眼鏡！」

．【最健康的觀念】詳細列出「限醣飲食法」的原理，幫助讀者快速了解。這是一種不吃米飯、麵包、麵類等主食，但卻能多吃肉類、海鮮、豆腐等的飲食療法。雖然限制醣類，卻能攝取充足的脂質與蛋白質，得到瘦身、血糖穩定、降三高、抗老化等數不清的好處。

博客來網路書局博客來．【最正確的吃法】如何限制醣類，避免傷害身體呢？由於限醣飲食法的吃法有許多，江部醫生為了解答大眾疑惑，除了食譜外，也提供外食族的吃法，教你健康減重，不復胖。

（規格：平裝 ／ 216頁 ／ 14.8 x 21 cm? ／單色印刷／定價280）
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【3】《1天4分鐘！持續燃脂12小時！20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」》（附贈30分鐘速燃脂示範DVD）

完全圖解好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練，在家就能做，動得少卻瘦更快。馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感，精選30招快瘦動作，每週做2～3次，身體就是最好的健身房，沒有理由再瘦不下來！

．【最清楚的動作】太複雜就不易學，更容易半途而廢，書中動作均由韓吉教練親自設計，有別於歐美的高難度動作，是為亞洲人打造的專屬版，自然好學又好記。

．【最有效的運動】針對大家「最想瘦」及「最想練出肌肉」的部位需求設計，短短4分鐘就能讓僵硬的身體動起來，動作效果明顯且持續，親自體驗過的人都更對效果嘖嘖稱奇。

．【最易學的內容】照書做雖然不難，但難免出現疑問，因此，隨書附贈的DVD是由韓吉教練及超正美女老師親自拍攝，精選最有效的6個動作，讓你一看就懂，迅速進入TABATA的瘦身世界。

（規格：平裝 ／ 144頁／ 19 x 26 cm ／全彩印刷／定價350）
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【4】《加顆蛋吧！經典蛋料理の美味提案》讓料理注入不可思議的美味靈魂！

「蛋」是大自然賜予人類的完美食物之一，營養豐富，而且隨手可得；它的烹調方式不僅限於煎、煮、烤、炸，而是以千變萬化的風味與姿態，擄獲你我的味蕾。

．【美味潛力無窮的明星食材】「蛋」是大自然賜予人類的完美食物之一，營養豐富，而且隨手可得；它的烹調方式不僅限於煎、煮、烤、炸，而是以千變萬化的風味與姿態，擄獲你我的味蕾。

．【鑄鐵鍋、玻璃罐、烤箱、煎盤，各式鍋具皆適用】現在就拿出你珍愛的鍋具，為心愛的家人烹煮美味的蛋料理吧！讓鑄鐵鍋鎖住燉湯的鮮甜，以玻璃罐封住沙拉的爽脆，用烤箱烤一塊香氣誘人的披薩，然後在煎盤上翻炒出最滑嫩順口的炒蛋。

．【90道經典創意蛋料理，完整公開】★培根澆油煎蛋──培根油脂逼出蛋的誘人香氣★勃艮第紅酒水波蛋──紅酒渲染出蛋的法式浪漫色調★白酒培根蛋起司義大利麵──酒香與濃郁蛋醬汁的巧妙融合…..鎮

（規格：平裝 ／ 208頁 ／ 19 x 24 cm ／全彩印刷／定價399）

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  作者： 韓吉, 江部康二, 安德莉亞．史隆內克    新功能介紹
• 譯者：林育帆,賴祈昌,林潔盈
• 出版社：采實文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/01/27
• 語言：繁體中文

斷糖飲食x20秒間歇運動【享瘦套組】：斷糖、燃脂，完美體態一次到位CP值超高

內容來自YAHOO新聞

課綱協商數度折衝 結論符政院三原則

（中央社記者曾盈瑜、溫貴香台北4日電）立法院朝野今天協商課綱案，在國民黨團堅守不暫緩、不撤回、不開臨時會3底線，及教育部建議將「重新」選書改為「自由」選書後，達成與行政院3原則相符的協商結論。

立法院談話會今天通過朝野協商結論，建議教育部啟動課程審議會檢討課綱，民主進步黨立法院黨團撤回要求舉行臨時會的提案。

中國國民黨立法院黨團上午舉行黨團大會時，有約50名黨籍立委簽到，9人上台發言，最後定調底線是「不開臨時會」、「不暫緩」、「不撤回」。會中有國民黨籍立委直言「如果開臨時會，就是把教育部長送上斷頭台」、「如果開臨時會且否決民進黨團的提案，就是把國民黨立委送上斷頭台」。

據了解，朝野協商一開始曾針對行政、立法分權一事持不同意見。國民黨團認為課綱退回一事不該由立法院處理；民進黨團總召柯建銘則主張，依據憲法第63條與大法官會議第520釋憲文，立法院對國家重大事項有決策權，這不是立法、行政權力分立的問題，這是引據憲法建構能夠解決問題的平台。

民進黨團馬上提出在野黨版的協商結論草案，但由於草案中的「撤銷課綱、吳思華下台」等字眼無法被接受，民進黨團為表示誠意，將提案改為要求教育部暫緩實施103年2月10日發布的「修正『普通高級中學課程綱要』國文、地理、歷史、公民與社會課程綱要，並自104年度高中一年級起逐年實施」。

王金平也提出協商結論建議版本，建議教育部依「高級中等教育法」第43條規定，針對「普通高級中學課程綱要」國文、地理、歷史、公民與社會課程綱要，立即由「高級中等以下學校課程審議會」啟動修正程序；104學年度課程得由各學校重新選書。

柯建銘說，他是在「暫緩」與「封存」的基礎上與國民黨團展開協商，但國民黨團不接受，王金平還一度撂話說要回議場處理臨時會提案。

柯建銘隨即拜託王金平「再談談看」，王金平也認為大家在一起七嘴八舌難討論，遂與國民黨政策會執行長賴士葆、教育部長吳思華等人到別處討論協商結論文字細節。

在教育部建議下，將「重新」選書改為「自由」選書，並在國民黨團建議下，將「國文、地理、歷史、公民與社會課程綱要」模糊化為「課程綱要」，最後再將討論好的協商結果拿給民進黨團簽字。

國民黨團內部認為，立法院最後通過的朝野協商結論，其實跟行政院的3原則「新版、舊版課本並行；考試不會出現有爭議部分；有爭議的部分立刻開始檢討」立場相同。本來學生不肯接受行政院的3原則，但立法院通過協商結論，等於有在野黨幫忙背書，希望能讓學生接受。

協商過程中，民進黨團也積極探尋教育部現場的學生意見。柯建銘與反課綱學生代表朱震通電話時，朱震也表示知道民進黨團已經盡力。

最後通過的協商結論內容為「各黨團同意建議教育部依『高級中等教育法』第43條規定，立即啟動『高級中等以下學校課程審議會』進行課綱檢討；104學年度教科書由各學校自由選擇。」

與會者轉述，對於朝野所簽下的協商結論，民進黨主席蔡英文一度質疑，但經溝通後，確知依據高級中等教育法立即啟動課綱檢討，有別於教育部所引用已遭行政院廢止高級中學法而言是一大突破，才稍微鬆一口氣。

協商結束後，行政院長毛治國隨即親自致電向王金平、賴士葆致意。1040804

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  • 課綱爭議　教長學生面對面座談 (圖) 1 / 30 中央社 2015年8月3日週一 台北標準時間下午11時05分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/課綱協商數度折衝-結論符政院三原則-121217485.html

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