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養出天生燃脂肌：4週S曲線計畫，改造體內紅白肌！人氣單品

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內容簡介:

1. 韓國NO1.減重醫師＋曲線改造健身教練──聯手打造4週奇蹟健身課程。
博客來2. 各別訓練體內紅肌?白肌，打造體態精瘦，有彈性的S身形！
3. 本書雕塑曲線3步驟：
步驟1 增加皮膚彈性、豐滿身材的表層肌肉運動(白肌運動)
步驟2 控制身材不要變壯，打造精實曲線的深層肌肉運動(紅肌運動)
步驟3 特定部位與全身體脂肪燃燒運動 (紅肌運動 + 全身運動)

「如果你覺得「累成這樣，體脂肪應該燃燒不少吧？」
那可是錯得離譜！
博客來網路書店那些讓自己辛苦的運動，充其量只能說是勞動而已。

「漫無目的的運動絕對不可能讓你擁有人人稱羨的身材，一定要先了解組成我們身體的肌肉有哪些特性，以及該如何正確的吃，這樣才能擁有自己想要的身材。」

──世界上沒有最好的運動方式，只有追求不同目的的運動方式而已──
如果想鍛鍊肌肉或想增加肺活量，那請去閱讀該類書籍。
如果想擁有像UFC女子冠軍那樣的身材與力量，也請立刻闔上本書。

不過，若是希望擁有像全智賢的纖腰、碧昂絲的蘋果臀的話，那強力建議各位閱讀本書！
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※本書適合給這樣的你使用：
「天天到健身房報到，但身材卻反而比之前更健壯。」
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博客來書店「遺傳性肥胖，試過各種瘦身方式都無用。」

「減重?線條完美兼顧，徹底解決你的減重疑問。」
身體是很誠實的，當你使用適合自己的運動方式時，就能看到自己的身材有明顯的變化

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 南昊辰, 朴志殷    新功能介紹
• 譯者：陳品芳
• 出版社：尖端    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

誰搶奧運跆拳道男子門票 下個月決定

（中央社記者李宇政高雄29日電）跆拳道女將莊佳佳和黃韻文已取得明年里約熱內盧奧運參賽門票，男子組則必須在亞洲區資格賽爭取奧運參賽權，至於會挑戰哪個量級，總教練李佳融指出，將於明年1月中決定。

高雄長庚醫院與日本鳥取訓練中心合作，引進日本棒球名將鈴木一朗的訓練器材與方式，今天在高雄長庚醫院舉行特色運動訓練中心落成記者會，中華跆拳道隊總教練李佳融和選手莊佳佳等體育界人士出席。

里約熱內盧奧運跆拳道分為男女各4量級，透過世界跆拳道聯盟（WTF）的奧運排名，每量級前6名的選手直接取得奧運門票，莊佳佳和黃韻文都在前6強，但台灣男子選手都沒有，必須參加明年4月在菲律賓馬尼拉舉行的奧運亞洲區資格賽。

至於台灣男子選手將參加亞洲區資格賽的哪些量級，李佳融指出，會考慮奧運排名前6強選手的實力、亞洲區資格賽有哪些選手以及自身的水準，再來舉辦國手選拔賽決定，預計明年1月中定案。

另外，李佳融表示，備戰期間莊佳佳必須加強肌力，增加肌肉量，而黃韻文將有會一番改造，暫時不方便透露。1041229

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/誰搶奧運跆拳道男子門票-下個月決定-081932683.html

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